Cronograma das unhas: Unhas grandes, fortes e saudáveis

Eu desenvolvi o cronograma das unhas pensando em você que possui as unhas fracas e sonha em ter unhas grandes e saudáveis.

Cronograma de unhas para unhas fracas. Desenvolvido para você que sonha em ter unhas grandes e saudáveis

Nutrição, hidratação e reconstrução: as três etapas essenciais para unhas fortes

Nutrição

As unhas recebem a reposição de líquidos e nutrientes sendo enriquecidas de fora para dentro.

Hidratação

A hidratação repõe os nutrientes e a água que são perdidos no dia a dia evitando ressecamento e descamação.

Reconstrução

Age na reposição de proteínas como a queratina que é um dos principais componentes das unhas.

Segue abaixo a tabelinha para que você possa fazer o cronograma, caso prefira você pode fazer o download aqui

Cronograma das unhas

Como fazer a reconstrução das unhas

  • Antes de começar, remova o esmalte das unhas.
  • Em seguida, faça um leve polimento nas unhas para remover as células mortas.
  • Aplique queratina ou sérum para as unhas para fortalecer e hidratar.
  • Use uma base de tratamento para preparar as unhas para o esmalte.
  • Se desejar, esmalte as unhas no final de semana.

Dicas para unhas fortes e saudáveis

  • Alimente-se bem e reponha vitaminas e colágeno. Unhas fortes e saudáveis crescem de dentro para fora. Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes essenciais, como vitaminas A, C e E, biotina e colágeno, pode ajudar a fortalecer e hidratar as unhas.
  • Hidrate e nutra as unhas regularmente. Use produtos específicos para unhas, como bases fortalecedoras, séruns e óleos. Esses produtos ajudam a proteger as unhas de danos e a manter sua hidratação natural.
  • Evite hábitos que prejudicam as unhas. Roer as unhas, usar produtos químicos agressivos e remover o esmalte com acetona são hábitos que podem danificar as unhas.
  • Consulte um médico. Se as unhas estiverem fracas, quebradiças ou com algum tipo de anomalia, consulte um médico. Esses sintomas podem ser indicativos de problemas de saúde subjacentes.

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