Suchá Detox de Verão: Duas receitas infalíveis para desinchar

Preparar essa receita pela manhã e apreciá-la ao longo do dia não é apenas uma escolha saudável, mas também um gesto de autocuidado

Abacaxi e gengibre ou melão e hortelã proporcionam uma experiência única para o paladar, enquanto os ingredientes trabalham em conjunto para desintoxicar, desinflamar e cuidar da saúde no verão. Pensando nisso, a nutricionista Vanessa Costa, especializada em Nutrição Estética e Saúde da Mulher – Criadora do Método Reset, revela duas receitas simples, saudáveis e deliciosas, os Suchás são aliados perfeitos para manter-se hidratado e nutrido nos dias quentes. Aproveite cada gole e cuide de você neste verão!

Suchá Detox de Verão: Aprenda duas receitas infalíveis para desinchar da nutricionista Vanessa Costa
Imagem: Reprodução/boyarkinamarina – Freepik

“A escolha cuidadosa desses ingredientes vai além do sabor agradável; eles são selecionados para auxiliar no processo de emagrecimento, desintoxicar o organismo e, ao mesmo tempo, proporcionar uma experiência sensorial única”, relata Vanessa.

 Ingredientes:

Receita 1

Abacaxi e gengibre

  • 1 litro de chá verde (Tente comprar a folha, para ser ainda mais natural)
  • Abacaxi em fatias
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Receita 2

Melão e hortelã

  • Melão em cubos
  • Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo:

  1. Ferva 1 litro de água com as folhas de chá verde em infusão na chaleira elétrica;
  2. Enquanto o chá faz a infusão, prepare as duas versões do suchá detox. No primeiro, adicione 1 fatia de abacaxi e 1 colher de chá de gengibre ralado ao liquidificador. No segundo, coloque melão em cubos e folhas de hortelã a gosto;
  3. Despeje o chá verde infundido sobre os ingredientes no liquidificador. Certifique-se de que está em temperatura ambiente para preservar os nutrientes;
  4. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e suave;
  5. Sirva o Suchá Detox em copos com gelo. Você pode preparar pela manhã e desfrutar ao longo do dia.
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