Soja, alimento para uma vida mais saudável!

Olá minhas espertinhas!!!

Hoje nosso post fala da soja, um alimento rico em proteinas e isoflavona. Mas o que é a isoflavona? A isoflavona  tem uma química similar ao estrogênio ovariano e são conhecidas como fitohormonio, ela pode diminuir a intensidade das ondas de calor e ajuda na prevenção de doenças degenerativas.

A soja é um alimento 100% vegetal e pode substituir sem problemas a carne vermelha, pra quem não gosta ou não tem o costume de usas a soja, vou lhe dar 6 motivos pra mudar suas escolhas alimentares e aderir a soja.
1. Alto teor nutritivo
Seu valor protéico chega a 40% e contem grande quantidade de minerais e vitamina B. Além disso é rica em fibras o que garante um bom funcionamento do intestino.
2. Faz bem ao coração
Contribui para combater o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom.

3.  Forlalece o esqueleto

A soja contem fitoestrogenios colaborando para o fortalecimento dos ossos.
4.  Controla a diabetes
Contribui para a manutenção de níveis baixo de glicose no sangue.
 5. Retarda o envelhecimento
Contém oxidantes que são capazes de combater os radicais livres mas com a ajuda de uma alimentação saudável heim.
6. Combate o cancer
A isoflavona ajuda a inibir o aparecimento de câncer de mama e próstata, bloqueando receptores que poderiam provocar o crescimento de tumores.
Além disso a soja ajuda a fortalecer a musculatura com a ajuda de exercícios e uma boa alimentação, é uma ótima amiga para quem quer perder uns quilinhos e diminui o efeito da menopausa.
Então se convenceu do quanto precisamos da soja em nossas refeições?
Viva com saúde e cuide de você para que se sinta bem e disposta para mais um dia.
Eu fico por aqui, fiquem com Deus e até a próxima!!

Samy

Digital creator em Samy Nails
Idealizadora do blog Samy Nails. Cristã, adesivete,viciada em esmaltes e adepta ao não uso do alicate nas cutículas. Adora escrever sobre as tendências no mundo dos esmaltes e decorações nas unhas.
Samy

Últimos posts por Samy (exibir todos)

10 Thoughts to “Soja, alimento para uma vida mais saudável!”

  1. Samy este alimenteo é muito importante para quem está com problemas hormonais, para os ossos e tantas coisas mencionadas acima. Eu gosto muito de soja, acho gosto bom, e faz muito bem sim. É um post importante para as mulheres. Soja é saúde com certeza. Parabéns pela dica.bjão!
    http://www.katiamagal.com

  2. Adorei seu post! A soja é ótima e devemos cuidar sempre da nossa alimentação. Vou comprar
    Beijos
    http://www.poemanaocaidemoda.com

  3. Ha ha eu nao gosto muito de soja nao mais sei que é um otimo alimento, <3 Beijos amore.
    Seu blog esta la no meu blogoroll <3
    Blog Atrás da Penteadeira

  4. Realmente Andrea ela é muito boa e nos previne de doenças. Vamos aderir a Soja!!! Rs…
    Bjinhos!!

  5. Obrigada Katia muito feliz em te ver por aqui!!
    Bjinhos!!

  6. Beijinhos linda, obrigada pela visita.

  7. Eu não adorooooo tanto mas o que é bom pra minha saúde to curtindo kkk.
    Bjinhos!

  8. Também não amooo mas se é bom e tem tantos benefícios eu to dentro RS….

    Obrigada pelo carinho linda!! Amei seu cantinho!!

Leave a Comment